Smoothie de Frutas Vermelhas: Energia pura para começar o dia
Ingredientes
1x
Modo de Preparo
1
No liquidificador, coloque primeiro o líquido (leite ou iogurte) para facilitar a batida.
2
Adicione a banana e as frutas vermelhas congeladas.
3
Bata em velocidade alta até obter uma consistência cremosa e sem pedaços de gelo.
4
Acrescente as sementes de chia e bata por mais 5 segundos apenas para misturar.
5
Sirva imediatamente em um copo alto para manter a temperatura e os nutrientes.
Informações Nutricionais
Calorias (porção)
--- kcal
Base da Dieta
2.000 kcal
* Valores aproximados baseados em ingredientes padrão.
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